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适当“春捂”好处多。春季气温不稳定，天气易多变，忽冷忽热，因此不宜早早换去冬装，适当的“春捂”有利于适应季节的变化，预防感冒、气管炎等疾病。春季是阳气初生季节，起居方面应适当晚睡早起，帮助阳气生发。平时经常开窗通风，保持室内空气流通，讲究卫生，多做运动，这样就能够有效减少疾病的发生。
春季在中医里五行属木，与肝相对应，是养肝的最好时期，而春季养肝首要调养情志。肝主疏泄气机，调畅情志，春季肝阳易动，人易急躁发怒，因此要驾驭和调控好自己的情绪，预防体内气机升降失常，脏腑功能紊乱而发生疾病。所以，春季应保持心情舒畅，顺应肝的调达之性，才能达到祛病强身的保健目的。
饮食方面应注意合理膳食，多吃蔬菜、水果，增加维生素的摄取，多饮水、多喝汤。由于春季人体阳气趋于体表，皮肤开始疏泄，抗寒能力减弱，所以不宜过食酸性及寒性食物，以免对健康不利。
