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很多食物有保养皮肤、祛除雀斑的功效。下面，小编介绍一些天然祛斑的饮食疗法吧，希望对各位MM有所帮助。
天然祛斑饮食疗法
番茄汁
番茄汁对防治雀斑具有良好的作用。番茄中含丰富的维生素C，具有抑制皮肤内酪氨酸酶的活性作用，能有效减少黑色素的形成。
柠檬冰糖汁
柠檬搅汁，加冰糖饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。常喝柠檬汁，可以使白嫩皮肤、防止皮肤血管老化、消除面部色素斑。
黄瓜粥
原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克。盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，切成薄片。
大米淘洗干净。生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。
一日2次温服，可以润泽皮肤、消除雀斑、增白皮肤。
