男人篇

着凉和潮湿最易导致腰背疼

然而，由于腰部周围有不少器官，特别是肾脏的存在更让不少人对腰痛有了“非分之想”，“这几天腰痛，会不会是肾虚?还是得了什么肾病了?”某医生指出，如今很多人提到腰痛就会联想到肾病，但其实腰痛是可以由很多原因引起的，如果仅仅是腰肌扭伤，却吃进不少治肾病的药物，不仅不能缓解症状，还很有可能伤害到一些重要器官。因此，腰痛切忌凭经验判断，在保证休息好的前提下病情若还未有缓解，必须及时到医院就诊。

长期保持错误姿势要小心

25岁的小马是电脑工程师，近段时间他一直感觉腰痛，转身、弯腰、睡觉都非常困难，用手摸腰部还能感觉到一块明显的凸起，到医院照了X光后发现骨头并没有大碍，仅只是腰肌劳损引起的腰痛，在做了几次理疗之后，症状已基本缓解。

某医生分析，冬天人的肌肉会非常僵硬，由于小马从事的职业需要整天面对电脑，如果总是长期保持一个错误的姿势，又或者是突然站起来搬电脑或者重物，那么肌肉就非常容易扭伤和劳损，严重的很有可能会发展为腰椎间盘突出症。

“腰椎间盘突出症属于急性腰疼的范畴，急性腰疼主要是体位改变或者过度劳累导致的，小关节紊乱和腰肌劳损也在这个范畴内。”某医生说，“这些疾病没有严格的性别差异，不是说单一的男性或者女性才能患病，男性的重体力劳动、女性长期从事繁重的家务、长期从事案头工作的男女或者外伤都是致病根源。

身体超重压迫腰椎不可忽视

某医生表示，虽然都表现为疼痛，又都是发生在腰部，但这些看似相近的疾病要区分，还得看发病的小区域。腰椎间盘突出症发生在腰部的椎骨处，腰肌劳损表现为腰后脊椎两侧的肌肉酸疼，小关节紊乱发生的部位比较多，但患处会有压痛感。

除了这些急性腰疼以外，男女同时可能面对的还有肿瘤压迫。比如，一个人腹腔长了一个肿瘤，随着瘤体的增大，完全可能压迫各个脏器，当然腰被压迫也不可避免。

某医生说，如果确诊为腰部的单一疼痛，那么除了根据轻重配合治疗外，还需要注意休息，最好是睡硬板床，平时还应加强腰背肌的锻炼，如做操、游泳、打太极拳等，日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品。而当发生肌肉、韧带或关节扭伤等病症时应及时彻底的治疗，防止转变为慢性腰痛。另外，身体超重会加重腰椎的负担，所以控制饮食减轻体重是十分必要的。

不少男性无意间说自己腰酸腰疼时，周围总会发出揶揄的笑，称之为“肾虚”了，于是他们往往就自作主张到买药来吃，服用后，腰痛的现象不但没有减轻，反而还有不少人加重了。腰酸腰疼一定就是肾虚吗?某医生表示，这是一种错误认识，“风湿、劳力过度、扭伤、骨质增生、腰椎疾病、尿道炎、肾结石等都会造成腰疼。”而从中医的角度看，瘀血体质、湿热体质、风寒都能引发腰酸腰痛，不一定是肾虚造成的。

某医生介绍，如果是腰部酸软痛，揉按时感觉舒服，坐躺时酸疼症状减轻，并伴有心烦口干、喜暖怕冷、手足不温的症状才是肾虚的表现。

而如果是腰酸腰疼的同时伴有输尿管叩击疼等症状，就有可能是泌尿系统疾病了，这时要一味地认为是肾虚，随便滥服补肾药物，不及时治疗，就容易导致细菌繁殖上行，引发前列腺炎、附睾及膀胱炎等疾病，严重者还会导致肾功能衰竭。

“许多中青年男性，一腰痛就想到跟肾有关系，其实并没有那么严重。”某医生分析，许多中青年男性工作时通常是长期坐立，而且平时也不太注意锻炼身体，而且体重的增加也会让腰部负担加重，因此到了冬天扭伤腰部的几率非常之高，如果全部归咎于肾病，还会给心理上造成负担，引发其他的病症。