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女性腰酸腰痛较男性要多，这种腰痛大多位置较低，除脊柱两侧外，常常涉及尾骶部，下腹部。痛感不强，多为酸胀或坠胀，可伴腰膝无力、往往呈周期性，或与月经、生产有关，许多人还有白带的改变。因此，腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。如果长期穿低腰裤或衣着单薄，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
其次，腰部有肾脏，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到怕冷、无力、饮食少。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，导致腹泻、痛经等。
而如果是腰骶部酸困疼痛，并伴有小腹坠疼、白带增多，那很有可能是盆腔等炎症引起的腰痛，需要尽快到医院就诊。
女性若不注意腰部保暖，上岁数后还会得慢性腰痛、妇科病等。
月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
此外，如果经常性出现腰酸腰疼症状，要去医院做详细检查并接受科学治疗。
