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过劳死一词源自日本,指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。高发人群包括超时间工作者、夜班多且工作时间不规律者、长时间睡眠不足者、自我期望高且容易紧张者。预防“过劳死”要做到：按生物钟作息，强化三餐营养，学会主动休息，定期进行体检，善于劳逸结合，坚持合理运动，保持心情舒畅。
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