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判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
气色。
肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
健忘程度。
老是忘记事情，但是如果多次发生这样的事情，而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。
小便功能。
这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
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