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妇科在线咨询：我每次来月经总是很痛，我用热水袋，再睡会就好点，这样就会缓解下，但是这种方法只能在呆在家里可以用，上班或是在外，就只能强忍着，怎么办快速解决?怎么办快速解决?
妇科医生解答：痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，也可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。患者平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，维他命C、E的食物等。
温馨提示：以上文章内容中药膳仅供参考,如需就医请选择正规医院在医生的指导下服药，如有疾病方面的疑问，可直接在线咨询请在线咨询医生为您详细解答。
