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一、长期精神紧张容易得高血压。从发病机理看，在外界刺激下病人处于长期反复的强烈的精神紧张、焦虑、烦躁状态下大脑皮质兴奋抑制过程极易平衡失调，引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加。
二、高盐饮食也是高血压的危险因素。据观察，中国人饮食每日食盐量增多，相对缺少钾、钙、优质蛋白质等对血压有保护作用的成分。
三、超重肥胖的人也容易得高血压。人民生活水平明显提高，胖子随之明显增多，这对预防高血压的发生发展来说并不是好现象。
四、吸烟、嗜酒都是导致高血压的另一个重要危险因素。目前15岁以上人群高血压患者猛增，与人群吸烟率、嗜酒率的增加密切相关。
五、医学研究认为：有高血压家族史的人可能有某些遗传特点，但这些遗传因素关键还是要通过环境因素才起作用。
因此，要降低高血压的发病率，就要倡导健康文明的生活方式，增强社区高血压医疗建设与普及对于预防高血压具有至关重要的作用。
