设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
橙子颜色鲜艳。皮薄汁多，酸甜可口，营养丰富，是维生素C含量较高的水果，不少人都喜欢吃。还会有减肥的效果哦，下面大家一起看看橙子是如何吃出骨感美女的。
一、橙子日常减肥法
早餐：起床后唱1杯加了少量盐的温开然后再吃1个鸡蛋和1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤?1条鱼肉?1碗米饭。
下午荼：1个橙子或1杯橙汁。
晚餐：1盘素菜+1豌米饭。饭后1小时吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用平时尽量不要吃多油的食物。
二、橙子健康减肥汤
食材：橙子1000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：
橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入盐、檀香末、甘草末即可。
此汤能宽中理气.消除肥胖。每次服1碗，每天服用3次。
三、橙子速效减肥单
早餐：番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁
午餐：蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个
下午茶：鲜榨果汁1杯。
晚餐：番茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。
用此减肥法的时候最好不要吃其他食物，只能喝清水。两餐之间可加1杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只能连续用四天，然后停两星期后再使用。
