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(1)平时要加强体育锻炼，因为体育锻炼可以促进人体的气血流通，关节流利，筋骨强健，从而使正气充盛，可有利于患者早日恢复健康。
(2)平时要加强营养，肥胖者不宜盲目减肥，宜食营养而清淡的饮食，如新鲜水果、蔬菜及高蛋白食物;不宜食肥甘厚味之品，如动物脑、动物脂肪及奶油、巧克力、甜食等。脾虚、肾虚、气血虚及血寒者宜食营养价值高而偏于温补的食物，不宜食生冷酸涩食品。血瘀者宜食一些理气食品，如桔子、荔枝、大萝卜、山楂等。主要有以下几个方面
a.虚证或血寒者，宜食营养价值高而偏于温补的食品，如牛肉、狗肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、黑木耳、黄花菜、黑豆、香菇、鲤鱼、枸杞、龙眼肉、大枣等，不宜食生冷酸涩之品，如冷饮、黄瓜、苦瓜、苦菜、马齿苋、苹果、梨、香蕉及米醋、青梅，杨梅、草莓、酸枣、李子、杳等：因“血得热则行”，“得寒则凝”，酸涩主滞，生冷食物和酸涩食品影响气血运行，造成月经过少。另外，脾虚者，忌暴饮暴食，以免损伤脾胃的功能，使营养吸收减少，导致月经量少。
b.血瘀者，易多吃理气食品，如橘子、荔枝、山楂、鲜藕、丝瓜、大萝卜等-不宜食酸涩食物。
c.痰湿者，宜食营养而清淡的饮食，如新鲜白菜，莲藕，萝卜、黄瓜、西红柿、牛奶等食品，不宜食8e甘厚腻食品，如各种蛋类、动物脑、内脏、脂肪、鱼类、奶油、巧克力、糖果、甜食等。因这些食物易造成体内营养过剩，脂肪堆积，聚湿生痰，痰湿壅盛，气血运行不畅，而导致月经过少。
(3)经期要注意外阴清洁卫生，要避免受凉，如不要淋雨、涉水，不要用凉水洗头、洗手、洗脚，不要坐卧潮湿之地，要忌食生冷食品。
(4)月经过少是月经稀发和闭经的先兆征象，不能不重视治疗。如果认为月经量少，省事，不予理睬，会导致闭经，给治疗带来更大的困难、
