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在日常生活中，许多人都会闻癌色变，其实疾病是完全可以预防的，只要你改变生活方式。下面这个测试将测出你有多大的致癌概率，请根据自己的生活实际答“是”或“否”。
测试开始
口1.你不吸烟，不吃高盐腌制品及含亚硝酸盐高的食物吗?
口2.你食用充足的蔬菜及其他富含纤维素的食物吗?
口3.你知道癌症的警告信号吗?
口4.如果你年过40，或你的家庭成员曾得过结肠癌，你是否做常规的直肠检查?
口5.你避免使用家庭太阳灯以妨把自己晒成褐色吗?
口6.你是否采用低脂饮食?
口7.你戒烟或不吸食任何形式的烟草吗?
口8.你控制酒的饮用量吗?
口9.你在阳光下戴防护性的太阳镜吗?
口lO.如果你是男性且年过40，是否会做定期的前列腺检查?
口11.你是否具有平衡的饮食，摄入适量的维生素A、维生素B、维生素c?
口12.你会保护皮肤不被太阳暴晒吗?
口13.如果你的工作使你暴露于石棉、辐射、镉或其他环境公害中，你会经常做检查吗?
口14.如果你是女性，你是否做过例行的巴氏实验及骨盆检查?
口15.你是否有烧伤或慢性皮肤病感染的经历，你是否经常做检查?
口16.如果你是男性，你经常进行睾丸的自检吗?
口17.如果你是女性，你每月检查乳房是否有肿块吗?
计分方法
答“是”得1分，答“否”得0分。
测试结果
15分以上(含15分)：患癌症的可能性很小。
11～14分：有可能惠癌症，要注意改善自己的生活方式。
10分以下(含10分)：要提高自己的警惕，改善自己的生活方式，定期检查，否则很容易患癌症。
心理指导
一些危险因素常会引发癌症，比如遗传、环境、病毒等，你也许无法控制生活环境中所有的危险因素，但你可以使自己远离明显的危险：
1.避免过多地在阳光下暴晒。
2.避免接触明显的致癌因素，如紫外线、烟草、腌制食品及辐射等。
3.尽可能保持健康，经常锻炼，食用高纤维、低脂肪的食物，避免过多的酒精摄入。
4.身体发生变化，要立即去看医生。如有以下七种信号的任何一种，要引起高度重视：(1)大小便习惯的改变。(2)久不愈合的溃疡。(3)不正常的渗出或流血。(4)乳房、睾丸或其他部位的增生或肿块。(5)消化不良或吞咽困难。(6)疣或痣的明显改变。(7)咳嗽或嘶哑。
