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现在就为你介绍几个比较有效的自然美容方法，让你轻松重建健康美丽的肌肤。
养成良好的生活习惯，早睡早起，少熬夜，睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。
女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光。
保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅。多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分，滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。
化妆品使用要适度，依赖保养护肤品本身是不健康的。
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