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春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，生长激素分泌增多为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。让孩子长高的方法与建议：
1.健康饮食，不要盲目依赖保健品。
每个孩子的情况不一样，别一股脑地什么都给孩子吃。
日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。另外，不同血型，不同地域，不同身体有不同的需求。
不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
2.据医生讲，孩子熟睡状态下，晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
3，各种体育锻炼都好，跳绳、篮球等纵向运动，更有助于孩子身体长高。
4，让孩子保持好心情。家庭气氛和谐很重要。
生长激素在这身心愉悦状态下释放的多，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。
5，避免过度补钙。
6，多做按摩和足疗。多补钙造成了骨后闭合早。
身体按摩能增强血液流通和经络的疏通，足部的心脏穴位加上大脑的脑下垂体穴位，就有增高作用，
