冬天后肌肤复苏

皮肤表面有一层皮脂膜，在冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，无法满足皮脂膜的生成需要，皮肤的自身保水能力就下降了。另外由于空气中的水分在冬季也有所下降，皮肤的表面就变得粗糙，抵抗力也会减弱。由于面部我们每天都要左看右看，生恐出现闪失，难以面对观众，所以面部的保养不容易被忽视;而在春天，我们却发现在厚重衣服保护下的身体肌肤却出现了干燥现象：起屑、紧绷、条纹、过敏、瘙痒等。

我想穿漂亮的裙子、展示我高傲的颈项和性感的肩臂，怎么办啊?

第一，彻底清除身体死皮细胞，为营养品的吸收打下良好的基础。

你可使用洁身总管沐浴露，它不同于任何一种传统沐浴产品，系采用最新意大利SPA技术配方，由玫瑰、万寿橘、熊果苷、五脉白千层、郁兰花、依兰、金盏花、薄荷、鹿蹄草、蓍草、荻苇草等26种鲜果花草精油和天然海泥、温泉矿物盐配制而成，迅速渗入肌肤，有效软化角质，温和去除老化死皮;深度调节身体肌肤微循环，增强皮肤吸收及排泄能力，从而有效解决身体肌肤的菌、螨、油、干、粗、黄、黑、暗、痘、斑，痒及深层污染等问题，让肌肤细滑白皙;多种香薰精油持久蕴藏在肌肤里，24小时清爽保护、防螨驱蚊、舒缓疲劳，飘香迷人。使用后，你会发现肌肤死皮如被橡皮擦擦掉一样，离开你的身体。

第二，彻底清洁后，给肌肤一个深度有效的滋养。

你可选用与洁身总管沐浴露配套的洁身总管美体露，它是运用紧肤、保湿、嫩白的特效配方研制而成，特别适用于身体肌肤，均匀涂抹并轻轻按摩至肌肤完全吸收即可。

除此之外，要保持充足的睡眠。睡眠不足容易让肌肤出现皱纹、失去弹性、光泽。所以，每天一定要保持充足的睡眠，肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。除一般的护肤外，还要特别注意合理的饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。经常参加户外活动和体育锻炼，以增强机体的抵抗力，保持皮肤清洁，抵抗细菌、病毒对皮肤的侵蚀。

瘦身要争分夺秒

冬天里，身体各个器官的活动不太频繁，机体以储备能量和体力为主。而一旦进入春天，身体器官的活动开始加剧，体能上的储备也将逐渐释放出来，体能和精力都处于一个逐渐向上的状态。在这种状态下进行运动，健身效果是非常不错的。南京春天的时间比较短，因此，要赶在美丽的夏季之前把身上的赘肉减掉，是个不小的工程。不过，减肥也要适当，不能丢了健康。

散步：春天早有“踏青”一说，即到户外散步甚至到郊外远足。从人体运动学的角度来说，“踏青”是一种很好的健身行走。只要每天早上能坚持走20分钟以上，保持心率在100次/分~120次/分左右，就可以舒展四肢、加快血液循环和新陈代谢，还能在很大程度上缓解“春困”之感。

健身跑：健身跑的运动量比较大，适合于年轻人和体质较好、喜欢运动的人。对提高心肺功能非常有好处，可以加快血液循环、增大肺活量，同时还能减肥。如果每天都能坚持跑上半小时，保持心率在120次/分~150次/分，健身效果就比较好。

登山：春天也是登山的好季节，登山是很好的有氧运动，不仅心肺功能得到极大的锻炼(心跳可以达到150次/分以上)，还能很快地消耗脂肪，可以加强腿部肌肉的力量。在山花烂漫、绿草丛生的春日里，一边登高鸟瞰城市或者乡野美景，一边呼吸新鲜空气、体验和风的轻抚，更是别有一番韵味……

自制水果美白补水面膜

香蕉面膜：香蕉适合中性皮肤使用，将香蕉打碎后，加入蜂蜜和酸奶，搅拌均匀后涂抹到面部，10~15分钟后用清水洗净，这样皮肤会变得非常滋润。

黄瓜眼部面膜：黄瓜眼部面膜非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

蜂蜜天然面膜：蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。

西红柿天然面膜：西红柿面膜适合油性皮肤使用，具有良好的毛孔收缩效果，须注意的是西红柿汁显酸性，因此不适用于敏感皮肤。将西红柿和酸奶混合后，涂抹到面部，10分钟后用温水洗净。

猕猴桃天然面膜：猕猴桃天然面膜能有效去除皮肤暗斑、色斑。将猕猴桃粉碎后加入适量海藻粉搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。