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经期带来的不适一直困扰着女性朋友，这时你在特殊的生理的期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。需要注意的是，牛奶的温度不宜过高，这样才能保证蜂蜜的营养成分不受破坏，最大限度地发挥二者的保健功能。
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