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规律的生活可以预防便秘?你在走路时有没有弯腰驼背呢?
如果日常的动作和生活都是懒懒散散的，大肠也会松弛懒散。早上眼睛张开之后，有规律的生活要每天吃好三餐，这在预防便秘上会发挥很大的作用。每天要干脆利落地行动，每天早上在一定的时间上厕所也是培养生活规律的方法之一。
最重要的是过规律的生活。有过这样的例子：在上班族当中，因为生活规律而和便秘无缘的男性，往往退休之后因为每天过得比较随意，结果反而得了便秘。
