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夏天减肥的方法
夏天减肥的方法?当你从试衣间里出来的时候，面对镜子里肥胖的自己，会不会觉得烦恼? 当你因为肥胖而被公司同事笑称“小猪”的时候，会不会觉得自卑?现在很多肥胖的人都希望能通过减肥来使自己变得自信，那么减肥的方法有哪些呢?
一、药物减肥
肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。
评价：药物往往含有副作用，对身体造成一些不必要的危害。
二、吸脂减肥
吸脂减肥术是指直接抽吸掉多余的体内脂肪。即利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的。
评价：吸脂减肥术只适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，才可能获满意的效果，风险大，价格昂贵。而且还有可能引起红斑、皮肤坏死、中毒性休克综合症等并发症。
三、饮食减肥
正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。
评价：这种减肥方法需要有足够的耐心和抵制诱惑的能力，而且效果甚微。
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