1.正餐按时吃，但量要少一些，可在固定的时间加餐2—3次。
2.多吃蔬菜。要多吃高纤维的食物，比如全麦面包、面条、大米、蔬菜等。
3.在医生的指导下运动，但不能饿着锻炼。每周可做3次中小强度的运动。每天散步30分钟就是不错的选择。还有一点非常重要，运动时一定要带上糖块或饼干，预防低血糖的发生。
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