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轻微的恶心、呕吐、食欲不振等肠胃反应。即俗称的害喜。若孕妇此时无法摄取足够的营养，则可能使体重减轻。那么，如何缓和这种状况呢？孕早期轻微害喜时怎么吃？
如何缓和这种状况呢？孕早期轻微害喜时怎么吃？
孕妇如果出现晨吐现象(早上起床后非得吐一吐才舒服的情形)，就可在起床前吃些淀粉类食物。来缓解恶心感，如饼干、吐司、甜味包子、馒头或糖果等。
轻微害喜的孕妇一天中可吃些水分含量较少的水果，如番石榴、苹果、香蕉、木瓜等。
孕妇应避免食用油腻及油炸食物、调味料过重的食物、含大量咖啡因的饮料(浓茶、浓咖啡)或特殊及重口味的蔬菜水果，以免使害喜状况更加严重。凡是会让自己不舒服的食物就要尽量避免食用。
孕妇应少量多餐，在两餐之间食用液体(流质)食物。
通常空腹时恶心、呕吐的感觉会更明显。所以孕妇在家中或办公室可以准备一些简单方便的食物，以减少恶心、呕吐的情况。
