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饮食习惯与肌肤、面容的关系密切，在饮食调理上，你对饮食重视，那么就说明你对肌肤的呵护也重视，如果你的饮食习惯不好，那么，造成肌肤的伤害也不会小。
长期多吃温热性食物，会使气血升浮胀溢，肌肤、面色红赤生疮疖。多吃寒凉性食物，会使气血沉降淤滞，肌肤、面色苍白萎黄皱缩。多吃酸味食物会伤脾脏，使小便不通，肌肉变厚皱缩，嘴唇掀起。多吃甜味食物心中易烦闷，血糖易升高，血液胆固醇易增加，骨骼易疼痛，毛发易脱落。多吃苦味食物会伤肺脏，损坏胃肠，引起消化不良、呕吐症，使皮肤枯槁，毛发脱落。多食辣味食物心里空虚，损肝伤肺，胃黏膜受损，肛门灼热，两脉拘急，爪甲枯萎。多吃成味食物会伤心凝血，口渴，血流不畅，腰骨疼痛，肌肉萎缩，面部无光。
因此，美容专家建议，在饮食方面一定要养成良好的习惯，不能吃太多如辛辣、烤炸等对肌肤有威胁的食物。
