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补充蛋白质食谱：燕麦香豆奶
材料：燕麦3大匙，黄豆半杯。
调料：白砂糖3大匙。
做法：
1、黄豆，燕麦分别洗净，浸泡于足量的清水中约4小时，充分洗净后沥干，备用。
2、将黄豆及燕麦放入果汁机内，加入适量水搅打均匀，用细滤网滤取纯净的燕麦豆浆。
3、将滤取的燕麦豆浆倒入锅中，以小火加热并持续搅拌至沸腾，加入白砂糖搅拌至糖溶解后熄火，待降温即可。
健康提示：
黄豆富含蛋白质，有促进骨质健康的功效，此外还有降低胆固醇，清除自由基的作用。燕麦所含的纤维素可以促进宝宝的肠胃蠕动，使宝宝排便顺畅。这道燕麦香豆奶十分适合胖宝宝饮用，也适合1岁以上的宝宝饮用。
