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人到了老年几乎每个人都有退化性关节老化，这是因为生理性的变化，以前，60岁以上的老年人出现的退行性骨关节炎，如今在50岁的人身上都经常看到。年轻人则往往是由于运动性损伤或骨折后导致的。其中80%是有症状的，最普遍的表现就是关节疼痛。而且骨关节炎近年来呈现年轻化和普及化的特点。
如何预防骨性关节炎?
骨科专家建议，人们首先要控制体重，肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时使身体关节受累，加速关节间软组织的磨损引发骨关节炎。
其次要适当参加体育锻炼，强肌健骨，但要避免运动过量引起关节的损伤。此外，长时间坐时要注意姿势，办公室一族要经常变换姿势避免某个部位的关节长期处于负重状态。
人们还要注意适度参加锻炼和合理饮食，注意防止外伤，人们不要长时间的低头和弯腰;防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力;改变过量饮酒等生活习惯。
