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以步代车，是时下许多“乐活族”、“走班族”最时尚的一种生活形态和养生途径。其实，以步代车不仅意味着时尚、绿色、低碳和环保，同时还能带来健康。世界癌症研究基金会近期发布的最新癌症预防数据报告称，通过健康饮食、定期体育锻炼以及保持健康体重，每年在中国有62万例癌症可以预防。
以步代车可以预防癌症，对此，湖北省襄阳市第一人民医院血液肿瘤科主任医师文欣轩说，这是因为通常人体在步行时，身体的各个器官和部位处于相对放松的状态，在步行的路途中，一边欣赏沿途美丽的风景，一边收获愉悦的心情，此时体内的激素水平和其他各项生理指标也处于较稳定的状态。加之以步代车不受时间地点的限制，而且还特别经济，是一种简单易行的运动方式。如果成年人每周能够坚持两个半小时以上的适度运动，其患癌症等非传染性疾病的可能性将会显著降低。
