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锌是人体必需的微量元素，参加人体内许多酶的组成，与DNA、RNA和蛋白质的合成有密切的关系，对维持维生素的正常代谢、保持正常的味觉，促进生长发育有特别重要的作用。宝宝缺锌会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响宝宝智力和性的发育。
宝宝缺锌症状
厌食，吃饭没有胃口。
异食，经常吃一些奇怪的东西，例如玻璃、土块等。
生长停滞。
头发枯黄、稀疏或脱落。
消化功能差，经常口腔溃疡。
体质虚弱，动不动就爱生病。
宝宝缺锌找根源
锌作为多种酶的组成成分，参与各种代谢活动。锌经由小肠吸收。引起锌缺乏的原因主要有摄入量不足，吸收不良，或遗传缺陷等。
研究发现，锌摄入量不足的一个重要原因是现代人们饮食过于精细。科学家研究发现糙米的皮中含有大量的锌。但是日常的精米面已经经过多层加工，麸皮早已被去除。经常使用这种精米面，容易造成缺锌。
让宝宝不缺锌的4条妙计
药剂补充
如果孩子已经患了锌缺乏症，应在医生指导下服用补锌剂。
定期做体检
缺锌初期，宝宝可能没有任何症状，当能够从外部特征看出来时，那时候已经相当严重了，所以，宝宝是否缺锌，还要依靠儿童健康检查。父母可定期带宝宝去医院做健康检查。
提倡母乳喂养
母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，大力提倡母乳喂养是预防缺锌的好途径。如母乳不足，可喂一些含锌乳品。
膳食调理是关键
平时应注意培养宝宝良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，提倡饮食多样化。
多食用含锌丰富的食物。黄豆、玉米、坚果、蘑菇、土豆、南瓜、白菜、萝卜、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、牡蛎、鲜鱼等，都含有丰富的锌。而且动物性食物含锌量高于植物性食物，吸收利用率也高，可以搭配着植物性食物给宝宝做补锌餐。
