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钙和磷是健康、聪明宝宝不可缺少的营养元素。钙是促进宝宝骨骼生长发育的必需元素。磷不仅对于骨骼和牙齿的结构以及心、肾功能正常运作是不可少的，而且有利于宝宝的大脑和神经系统的发育，有益智、白润皮肤的功效。磷有助于生长发育，并促进牙龈和牙齿的健康；加速骨头或伤口的愈合;帮助脂肪和淀粉的代谢，以增加学习或运动的能量。
宝宝缺钙少霖的症状：
1、维生素D缺乏病，例如常见的佝偻病。
2、心律不齐。
3、牙齿发育不良。
4、手足抽搐。
5、血细胞凝集不正常导致易流血不止等症。
钙、磷补充要科学：
补钙、磷不能盲目，要科学。一要尽量天然，二要适量。补钙、磷要适量，不能补过头了，因为过量的钙和磷在宝宝体内无法被吸收，会加重宝宝肾脏的负担。给宝宝补充钙、磷要注意以下几点。
提倡母乳喂养
母乳当中钙和磷的含量丰富而且比例科学，故母乳喂养的婴儿患营养不良与维生素D缺乏病者明显地少于人工喂养的婴儿。
为宝宝选择优质配方奶
当母乳不足的时候，配方奶是宝宝补充钙、磷的最理想食品。配方奶粉是从牛奶中提取的，同时加入了适量的宝宝需要的营养素，配方科学合理，完全可以满足6个月以上的宝宝对钙、磷的需求。
合理的膳食搭配是关键
多吃含钙的食物，如牛奶、牛肉、骨头汤、西兰花等。
多吃含磷的天然食物，如鱼类、禽类、鸡蛋、土豆、全谷食品、坚果等。
多晒太阳
多带宝宝到室外晒太阳，以补充维生素D，促进体内钙、磷的吸收，有利于宝宝骨骼的发育。同时有利于宝宝扩大视野，增长见识。
补钙补磷注意事项：
药剂补钙磷不可取。钙片中多含有人工色素和香精，不利于儿童的生长发育，会造成宝宝食欲减退，肥胖等不良后果，另外，还容易造成浮肿、厌食、恶心、便秘、消化不良，所以专家提倡通过日常膳食给宝宝补充钙。
中国人的饮食中不缺磷，甚至已经过量了，所以不用特意给宝宝补充磷，否则会造成磷中毒。
