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对很多慢跑锻炼者来说，边跑步边听音乐已成为锻炼的必要组成部分。音乐让略显单调枯燥的跑步变成一件令人享受的事情，但人们可能并没有真正认识到它对运动的作用。据德新社日前报道，德国运动专家发现，音乐在很多方面起到了鼓励跑步的刺激作用，跟着音乐的节奏可以跑得更远。其实，音乐在运动中所起的作用不仅如此，“音乐运动疗法”已经被证明是有效的健身方法。
听听音乐可以改善亚健康状态，英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，数天实践证明，专家的这一招果然十分有效。
听听音乐可以改善亚健康状态，英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，包括聊天、打电话，甚至偶尔发出的笑声。数天实践证明，专家的这一招果然十分有效。
音乐与运动的同步交融所释出的互动效应，是其他运动无法替代的。研究发现，当人体生理振动与音乐振动吻合时，让运动节奏也与音乐振动形成同步合拍，三维同步共振就此产生。
此时人在运动中能够忘却烦恼，强身健体或调理疗疾的效果也同步提高。在国外，每年各大瘦身杂志和网站总是就最受健身者欢迎的运动音乐进行调查，然后列出不同的播放清单供健身者参考。
