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硒是人体内的微量元素之一，虽然在人体内的含量不多，但与宝宝的健康息息相关。硒有很好的抗氧化功效，能阻断活性氧和自由基的致病作用，故体内硒水平的高低直接影响到机体的抗氧化能力及对相关疾病的抵抗能力。同时，硒几乎存在于所有免疫细胞中，补充硒可以明显增强宝宝的免疫力，从而收到防病的效果。
宝宝缺硒的症状：
1、免疫功能下降，易患心肌炎和假白化病。
2、牙床无色，皮肤、头发无色素沉着以及大细胞性贫血。
3、精神萎靡不振。
4、容易反复感染消化道和呼吸道疾病。
5、发生克山病、大骨节病。
硒的作用：
对宝宝眼睛有发育有益
近视、弱视等眼疾的生成，主要是眼内自由基晶状体，使蛋白质凝固，在晶状体内堆积沉淀，最终导致晶状体混浊，引发各种眼疾。硒有很好的抗氧化能力，它在一种消灭人体内自由基的酶当中担当重要任务，能清除晶状体内的自由基，使晶状体保持透明状态。现在的宝宝很“忙”，忙着读书、上网及练琴，宝宝的眼睛也越来越累，普遍存在过度用眼的问题。
大大提高宝宝的抗病能力
补硒对他们而言，就显得非常重要。硒有很好的抗氧化功效，能阻断自由基的致病作用。血液中硒指标偏低，可能使儿童反复感染呼吸道或消化道疾病。给宝宝适量补硒，可提高宝宝对疾病的抵抗能力，从而降低宝宝患病的概率。
食补更安全
硒元素对宝宝很重要，但是只要定期食用天然食物，供应量就应该足够，不建议给宝宝食用补硒药剂，也不建议长期大量给宝宝食用“高硒蛋”。摄入硒元素过量对人体有危害，会导致维生素B12叶酸和铁代谢紊乱。
因此，如果宝宝体内缺少硒，那么食补最可靠也最有效。芝麻、大蒜、动物内脏、蘑菇、金针菇、带鱼、干贝中含硒丰富。在宝宝的辅食中添加这些食材就能够给宝宝补充日常所需的硒元素，增强宝宝免疫力。
