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卵巢保养得好，皮肤就会细腻光滑，身体充满活力。可是，你知道怎样对卵巢进行保养，避免卵巢功能早衰吗?专家介绍，保持良好的心情和建立科学的生活方式是为卵巢保鲜的最好方法。
女性，特别是中年女性要注意饮食平衡，多摄入含维生素E的食物，如果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。产后尽量采用母乳喂养，延长哺乳时间。保证充足睡眠。在公共场所、家庭减少被动吸烟。通过运动，尤其是瑜伽等舒缓运动调整荷尔蒙的分泌，推迟卵巢的衰老。
