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长时间的工作容易使大脑疲劳，甚至高度紧张会出现头发脱落，所以白领们要引起注意：工作之余，要学会按摩一下头部，让大脑放松一下。
具体方法：双手手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两根小指的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指头抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。呼气时抓，吸气时停。
注：可每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
