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春节人们走亲访友，觥筹交错中，胃往往是最大的受害者，怎样才能既开怀尽兴，又能保护好胃?
注意饮食调理：饮食有规律，三餐要定时定量，不要暴饮暴食，少吃酸辣、油炸、干硬及生冷等有刺激性和难以消化的食物，吃饭要荤素搭配，多吃富含纤维素、维生素的蔬菜和水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程，千万不要酗酒。
养成良好作息习惯：合理安排娱乐与休息，保持精神愉快、情绪乐观，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免紧张、焦虑、忧伤等心理因素的影响，不良情绪可以导致食欲下降、胃部胀满不舒等症状。
积极参加体育活动：因为运动有利于改善胃肠道的血液循环，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动及消化液的分泌，使食物得到充分的消化和吸收，从而增强体质。
