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眼睛近视与不良使用习惯密切相关，寒假期间一方面要引导青少年缓解眼睛过度疲劳，更要注意饮食，当心不慎吃出近视。
春节期间人们食物过于精细，营养不均衡会助长青少年视力疾病的发病概率。春节期间不利于视力健康的饮食习惯主要包括：微量元素摄入过少;蛋白质、糖类无限制摄入。食物过于精细造成的蛋白质和糖过量也会引起近视。青少年多喜欢甜食，而过量的糖可使血液偏酸，人体为了保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，埋下近视的隐患。同时，血糖升高，并使晶体复凸而形成近视。家长应矫正儿童不正确的用眼和饮食习惯，假日期间多让孩子户外活动，多摄入粗纤维、矿物质和维生素等有助于食疗的物质。
