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自从求医网美容科发布“肌肤减龄全攻略：让你年轻10岁抗衰老”一文向大家介绍了肌肤抗衰老的方法以来，本周抗衰老成为爱美女性讨论最多的话题———人为什么会衰老?亚健康与衰老有什么关系?如何保持年轻，延缓衰老?
越来越多的女性朋友开始关注如何延缓衰老的问题，但是，在如何抵抗衰老的问题上，还存在不少误区，抗衰老绝不仅仅是日常做做皮肤护理，保持肌肤的年轻态。鞠总强调，只有通过由内而外的调理、保养，才能使自己的身心都保持在年轻的状态。
1 积极学习养生之道
要想长寿和延缓衰老，必须懂得养生之道。
祖国医学认为，自然界的阴阳消长，影响着人体阴阳之气的盛衰，人体必须适应大自然的阴阳消长变化，才能更好地维持生命活动。那么怎样顺应自然界阴阳消长的规律呢?具体地说，就是使人的生活、起居、活动与四时环境相适应，即“春夏养阳，秋冬养阴”。
延缓衰老，不仅要顺应自然，还要会利用各种自然因素。自然因素有很多，如日光、空气、泉水、花草、泥土、森林等。有选择性和针对性地利用自然因素影响人体，可达到康复治疗的目的。
2 不要忽略“心理”美容
到目前为止，世界上还没有哪一种美容化妆品能够真正留住人的青春，美容品充其量不过能掩饰或延缓衰老而已。因此，有见地的专家提出了保持青春活力的新概念———心理美容。
心理美容可以使人容光焕发，娇艳动人。人们发现这样一个有趣的现象，甜蜜的爱情会使热恋情侣的皮肤更加细嫩柔润，头发也会更具光泽。这是因为两情相悦能促使人的神经调节和心理状态更协调，从而使体内分泌出更多的有益于健康的激素和酶。
情绪的好坏不仅会影响人体的生理功能，而且还会直接影响到人的肤色。当人们在心情愉悦、情绪高涨时，体内神经调节物质分泌增多，使血流更加通畅地通向皮肤，令人容光焕发、神采奕奕。当人们过度紧张、情绪低落时，神经调节会使供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白或蜡黄，重者还会出现心慌头晕、手脚冰凉等现象。如果一个人长期忧郁寡欢、焦虑烦闷，不但会使皮肤变得晦暗无光，还会因体内黑色素合成过多而出现各种色斑。
现代社会的职业女性，工作和生活节奏都很紧张，要想保持“冰肌玉肤”、“面若桃花”，最重要的是具备调整情绪和心态的“内功”。坦然从容地面对喧嚣外界的各种诱惑，保持平和、恬淡、安详的心态，不失为一种有效的心理美容。
3 正确选择外在护理
通过内在的养生调理和对心理的适度调适，衰老的步伐就会减慢。但是，人体的衰老是不可避免的自然规律，当岁月在你的脸上留下痕迹时，外在的护理也就显得同样重要了。
精华液、按摩霜、面膜、果酸……女人们每天每月每年消耗大量的人力、物力、财力，用掉无数的瓶瓶罐罐，为的只是挽留岁月无情的脚步。但许多时候，效果却是适得其反，为什么呢?也许问题就出在你所用的保养品并不适合自己，所以，到专业的美容机构，请专业人员针对自己的肌肤状况制订一个适合自己的抗衰老方案才是解决之道。
