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脸上长痘痘、上火，很多人也许会想到自己阳气太盛，事实上，如果冬天出现这种状况就很反常，说明体内阴气不足。阴气不足很有可能影响到整个冬天的闭藏。该怎么补阴呢
顺阴：从身心来调理
顺阴即顺应阴气闭藏的特性，从身心两方面养护阴气。中医认为，人的生命活动和世界万物一样，是阴阳二气互相作用的结果，所以我们要顺应冬天的气机，精神上要保持安静自如，含而不露，但又不要情志过敏，仍要愉快、乐观，避免抑郁不欢。日常生活中尤其要避免皮肤过多地暴露在寒冷之中，衣着应松软厚实。
护阴：防止阴气的流失
护阴就是指保护阴气，防止其流失。冬季寒冷，人们往往只顾眼前舒服，一味趋热避寒，而体内又“阳气潜藏”，内外阳气皆盛，易耗伤阴精。事实上，我们起居饮食要注意保护内脏阴气，应该节制性生活，清心寡欲，以养阴精。
滋阴潜阳：助长春天生发之机
秋冬养阴还与春夏季节机体的健康有密切关系。冬季养生，应顺从自然界万物生机闭藏，草木凋零的特点，以养肾为根本。如果违背此规律，不仅会损伤肾气，而且还会使肝气缺乏滋养，妨碍春“生”，导致春天感染各类传染病。
温馨小贴士：冬季滋补西洋参：冬季滋补的常用药材是西洋参，有补气养阴，清火生津的功效。适合肺结核，糖尿病，高血压，高血脂，神经衰弱，失眠，阴虚体衰，支气管扩张的患者。对这些病人来说，可每天用3～6克西洋参：煮服，以缓解病情。不过，西洋参性寒，胃有寒湿的人应尽量少服。
