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按摩疗法治疗肥胖
特效穴位
腹部的期门、中脘、阴交、天枢、大巨、关元，背部的胃俞、脾俞、肝俞、大肠俞、小肠俞，手部的合谷穴，足部的委中、承山、足i里、涌泉等穴。
按摩手法
(1)按揉腹部的期门、中脘、天枢、阴交、大巨、关元和足部的委中、承山各50次，力度稍重，以胀痛感为佳。
(2)按压背部的肝俞、脾俞、胃俞、大肠俞、小肠俞各50～100次，力度重，以疼痛为佳。
(3)掐揉手部的合谷穴和足部的足三里穴各100次，力度以酸痛为宜。
(4)敲打足底涌泉穴50～100次，力度以胀感为宜。腹部的大巨穴，背部的胃俞、脾俞、大肠俞、小肠俞是调整胃肠机能的特效穴，是治疗肥胖症的关键穴位，一定要用力刺激，反复按摩此穴才有效，注意力度，不可太轻。另外，足三里、涌泉合谷穴也要反复刺激，此穴对肥胖症所引起的身体不适很有效。
中医饮食秘法治疗肥胖
荷叶粳米粥
【用料】鲜荷叶200克，粳米100克，白糖适量。
【制作】粳米洗净加水煮粥，将熟时把荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶看到粥成淡绿色时，再煮片刻即可。服时酌加白糖，随时可食。
【功效】具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。
羊肉炒葱头
【用料】瘦羊肉丝200克，葱头(切丝)100克，植物油50克，姜丝lo克，花椒、辣椒、盐、味精、醋、黄酒适量。
【制作】将油放锅中烧热，加花椒、辣椒炸焦后捞出，放入羊肉丝、葱头、姜丝煽炒，加入调料，熟透收汁即可。
【功效】温阳化湿，祛痰利水。食之对肢冷、畏寒、虚肿之阳虚肥胖者减肥效果较好。
荷叶减肥茶
【用料】鲜荷叶5克，山楂5克，生薏仁3克。
【制作】以上i味共放杯中，沸水沏饮。时饮。
【功效】化食导滞，降脂减肥。可辅治高血脂、肥胖症。
