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月经先后不定期的患者应怎样自我调护?
(1)要适当休息，避免过度劳累，不要做精神过于紧张的工作，要劳逸结合。
(2)要避免强烈的精神刺激，要注意自我心理调节、遇到不愉快之事，要正确理解和处理。多与知心朋友谈谈心，倾诉自己的苦衷，一来发泄了自己的不快，二来也能得到朋友的安慰，使心理达到平衡。
(3)要适当进行体育活动，如散散步、打打太极拳等。
(4)要注意经期卫生，要勤洗勤换内裤，勤换月经带和月经垫，每天用温开水洗外阴1—2次，防止感染;
(5)要注意饮食调养。总的原则是宜食清淡而富有营养的食品，不宜食生冷及辛辣滋腻动火的食物、但应具体到病因的不同而灵活选择食物。
(6)月经先后不定期常是崩漏的先兆，因此应积极治疗，防止崩漏的发生。
