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冬季是养精蓄锐的季节中医上讲究冬天以“藏”为本。你也许要问：为什么呢?这恐怕与冬季的气候特点——寒冷、风大有密不可分的关系。
养阴理由一：遵循万物的规律当肃杀的冬季来临的时候，阴长阳消达到顶点，此时动物冬眠了，万木凋零了，北雁南飞了，天地万物都进入一个闭藏的现象中。如果不“藏”呢?不妨看这个例子：冬天，如果生硬地去打搅动物的冬眠，T扰它储备体内脂肪的收藏之性，那么，即使你把冬眠的动物唤醒，但是冬天没有水，没有草，没有它生存的基本条件，它照样也不能生存。可见不冬藏的后果很严重，这时我们要顺应天地的气机，进入到一个养精蓄锐的状态中去。
养阴理由二：储藏脂肪，抵御寒冷我们处于严寒的环境中，受到寒冷的刺激，身体需要大量的能量，只能通过增加产热或者减少散热来维持体温。因此，身体还是要“藏”。
阴理由三：积累体能为来年做准备冬季进补，这是由人体的特殊生理机能决定的。特别是30岁以后的人，整个身体机能开始走向衰退，经过春生、夏长、秋收三季的大规模生理损耗战，身体耗损非常严重，恢复起来既缓慢又艰难，此时填充与修复身体消耗至关重要。总的来说，冬季人体代谢速度相应下降，如果能抓住这个进补的关键时节，那么在来年我们就可以轻松应对身体可能出现的病痛，全年保持健康。
温馨小贴士：冬季节气的划分冬季占二十四节气中的六个节气，即立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。立冬：每年11月7日或8日，表示冬季的开始。小雪：每年11月22日或23日，表示入冬后天气冷了，开始下雪。大雪：每年12月7日或8日，表示入冬后天气很冷，雪下得很大。冬至：每年12月22日或23日，表示冬季的寒冷将要到来，从这一天以后到立春的45天，白昼渐渐变长，夜晚渐渐变短。小寒：每年1月6或5日表示冬季的寒冷已经开始，但还没有到最冷的时候。大寒：每年1月20日或21日，是一年中最寒冷的时候。
