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流感高发季节，很多习惯在家“囤积”板蓝根，平时当做饮料，用以预防流感。专家认为，板蓝根有清热解毒的作用，在周围有人得了流感，或者自己已经出现了咽鼻部的感冒轻微不适时，可以早晚吃一次板蓝根，能起到不错的预防效果。但是板蓝根最多吃三天，摄入过量对身体会造成损害。
对于普通人，在周围流感盛行的时候，可以参照“金银花15 g、藿香10 g、黄菊花15g、生甘草5 g、荆芥5g。”这一方子，水煎服用预防流感。如果是体质虚寒、面白易腹泻的人，则适宜选择“补气强身”的预防方——“玉屏风散”：黄芪12g，白术4g，防风4g,，煎服。对于60岁以上的老年人和在人群密切区工作的人来说，还是推荐接种季节流感疫苗。
