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奶汁白菜奶香爽口，开胃下饭。孕妇可健脾开胃、清热化湿，可作为孕妇一道常用的佳肴。
孕妇食谱之奶汁白菜
主料：
白菜(500克)：味甘，性微寒。含丰富的维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、锰和较多的膳食纤维。有养胃和中、清热生津、通利两便的功效。
午奶(100毫升)：味甘，性平，含丰富的钙、磷、铁、钾、钠、维生素A、B12、C等。有益脾肾、补气虚的功效。牛奶是人体所需的优质蛋白和钙的良好来源。
配料：
精盐适量。
做法：
1.将白菜洗净，剥开，切成条备用。
2.炒勺加少许色拉油烧热，放白菜翻炒，倒入牛奶，点入精盐，焖熟即可。
保健小语
孕妇常吃不仅可以补钙、补蛋白质，还可通利二便。
