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海带绿豆汤香甜可口，可清热利湿、消暑，孕妇可常吃。
孕妇食谱之海带绿豆汤
主料：
海带(60克)：味咸，性寒。含丰富的碘、昆布素、甘露醇、维生素B、维生素C、胡萝卜素及蛋白质。具有降血脂的作用，是补碘的良好食物釆源。
绿豆(150克)：味甘，性凉。含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B族好胡萝卜素。有清热解毒、消暑利水之功效。
配料：
冰糖适量。
做法：
1.将海带洗净，放入淡醋中泡软，切条;绿豆洗净，温水浸泡30分钟。
2.起锅加水，放入绿豆，大火烧开;放入海带条;改文火慢炖至绿豆熟烂，海带软后，加冰糖调味，出锅即可。
保健小语
暑期孕妇常吃可补充微量元素碘。
