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黑头常常出现在鼻子和鼻子两侧，你是不是很羡慕别人拥有靓丽光滑的肌肤呢?如何去黑头好呢?下面为你介绍2种有效去黑头的水果，让你吃出靓丽肌肤，也让你成为别人的羡慕对象。
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1.地瓜
地瓜异名土瓜、凉薯、葛瓜、凉瓜等。地瓜含有大量的维生素，所以长期使用可以去黑头，美白肌肤。
地瓜每百克中含维生素B10.12毫克、维生素B20.04毫克、维生素C30毫克、含钙18毫克、磷20毫克、铁O.4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纤维0.5克、碳水化合物29. 5克、蛋白质1.8克、胡萝卜素1.31毫克。具有去黑头、美白肌肤、和中、利水、健脾的作用。
中医学认为地瓜是一种利水、健脾的减肥食品、去黑头和美白肌肤的作用。
2.芒果
芒果又名闷果、望果、檬果、蜜望等，芒果营养丰富。芒果所含有的维生素A成分特别高。每百克果肉含有维生素C56.4—137.5毫克，有的可高达189毫克，含糖量14~16%，碳水化合物69.3%。食用芒果具有益胃，清热解毒，利尿的功用，如盛夏吃上几个，能生津止渴、消暑舒神的作用。
好吃芒果的人是不可能会有黑头的，因为芒果不仅有美白肌肤的作用，而且还令女同志比较烦恼的黑头也是可以去掉的。黑头的发病机理大家都知道，黑头的发病机理内分泌失调导致黑头的出现的，而芒果具有清热解素的作用，食用芒果是可以去黑头的。
性凉、归经：味甘酸;入肺、脾、胃经;
功效：有益胃止呕，清热解毒，解渴利尿的功效、黑头功效。
