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精神因素是导致便秘的高危因素;其次，是饮食习惯。膳食中纤维素不足、喝水少、多辛辣都是造成便秘的因素;再次，滥用药物。比如抗抑郁的药物、治疗胃病的抗酸剂(含有铝、镁)。
发生便秘的时候，不要随意吃一些通下的药或者泻药，如果用错了，不但不能缓解便秘，还会加重症状。发生便秘首先要分清楚自己是什么体质，什么原因造成的，然后再选择适合自己的通便药物。
患者可以首先从精神上加以调节，注意保持乐观心态;其次，饮食上要适当改善，多喝水、少吃辛辣;再次，要养成良好的排便习惯，要有规律。当这些生活调理仍然无效，则需要就医，进行辨证治疗。
