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由于现代人长时间使用电脑工作、娱乐，眼睛营养消耗过度，不少刚满四十岁的人也开始有老花眼的趋势。而有些人在出现了老花眼症状的时候，却要硬撑着不服老，不肯进行校正及治疗，更不会重视给眼睛补充营养。其实，这样做只能更加加重眼睛的负担，使睫状肌加具收缩，加速坏死蛋白细胞的积聚。长此以往很有可能诱发白内障及青光眼的发生。
要缓解和预防中老年人的各种眼部疾病，其实可以试试吃蓝莓，及时补充因年龄增长流失的眼睛营养，会对改善眼睛老化有很大帮助。
作为一种极其高效的抗氧化剂，蓝莓中的花青素能有效抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤，减少眼内“过氧化脂质”沉淀，帮助眼球回复弹性，增强变焦功能，缓解视力衰退，从而使中老年人在阅读时感觉轻松自如。同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼老化很有帮助。
