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现代社会很多人因为压力大而患上了失眠症，那么如何诊断是不是失眠症呢?下面看看失眠症的自测：
失眠症的自我测试方法
1、你是否经常难以入睡?
2、你早上是否醒得过早?
3、如果你经常在夜间觉醒，醒后能再很快入睡吗?
4、早上醒来你是否总是觉得很疲劳?
5、缺少睡眠会影响你白天的情绪吗(觉得紧张、烦躁和抑郁)?
6、缺少睡眠会影响你白天的工作吗(注意力不集中、记忆力差、认知能力差)?
如果你的回答中有≥2个的“是”，或者对第3个问题的回答为“是”，你应当与医生讨论一下这些结果。
失眠的临床表现形式有：
1、睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30分钟。
2、睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥3次或凌晨早醒。
3、睡眠质量下降：睡眠浅、多梦。
4、总睡眠时间缩短：通常少于6小时。
5、日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
如果出现了失眠症的症状之后，失眠患者要注意及时的缓解，对于症状严重的话，一定要及时的就医治疗。
