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怎样从身体看出毛病，现代人越来越不注重保健，生活无规律，导致很多疾病滋长。今天告诉大家几种常见的病症识别方法。
特征1：舌炎舌裂可能缺维B
营养对策：长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。
特征2：夜视降低可能缺维A
营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素A的吸收效率可大为提高。
特征3：嘴角干裂可能缺维B2
营养对策：动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含较为丰富的核黄素。为此，每周应补充1次/(2～3两)猪肝，每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。而烟酸主要来源于动物性食物，特别是猪肝、鸡肝等。
