“东亚名医汇·第三季”暨“名医到我家”大型系列义诊活动4日完美收官。

12月4日是“东亚名医汇·第三季”暨“名医到我家”大型系列义诊活动第八站举行的日子，这也是“名医到我家”大型系列义诊活动本年度的最后一站。来自长春市心理医院的6位专家为30位市民奉献了一道免费的“心理大餐”，通过简单的唠家常、问困难的方式，一一为大家分析心里面的那个“锁”，把解“锁”的方法传授给大家。市民们不但从这场义诊活动中得到了情绪上的疏导，更是学到了不少珍贵的心理疾病防治知识。

长春市心理医院专家免费义诊

8成失眠

是因为情绪所致

“大夫，我总是睡不好觉，该怎么办呢?”“一到晚上该睡觉的点儿，我要是还没睡着就会着急，明天还有事儿做呢，可越是这么想就越睡不着!”“我试了很多方法，数数、喝牛奶、喝安神的营养品，可还是睡得不好!”……在长春市心理医院首席专家郑晓华教授的诊台前，有不少咨询问题的市民，他们中有的人是咨询社交方面的，有的人是咨询家庭方面的，但更多的人是咨询睡眠问题的。“如果睡不着就去做点事情，这比硬挺着要好。而且，你越是在意几点该睡觉，就越容易睡不着，你要给自己一个积极的心理暗示!”郑教授对一位患者说。

据郑教授介绍，现在有睡眠障碍的人很多，但人们对睡眠的相关知识掌握的却很少，“像是比较常见的失眠，其实80%都是因为情绪问题。”郑教授说，很多人用药物解决失眠问题，而没有考虑到情绪的原因。还要注意的是，有时失眠解决了，但问题的根本却没有解决。郑教授说，像是抑郁症有很多种表现，失眠就是其中一个，仅处理好失眠不等于从根本上解决问题。还有一些人总是用量化看待睡眠的好坏，认为睡眠时间一定要达到几小时才算好的，事实上，只要第二天人的精力好，就可以认为前一夜的睡眠已经够了。

爱动

不代表就是多动症

义诊现场，还有几位家长带着孩子来看心理医生。“我家孩子从4岁开始就特别喜欢抠、咬指甲，孩子自己也知道这样不对，可就是板不过来。领着孩子看了很多医生，也排除了一些身体上的原因，现在想求助一下心理医生，看是不是因为心理问题才这样的。”一位母亲说道。现场还有两个孩子的表现则截然相反，一个安静等待就诊，一个好动乱走，结果安静的孩子患的是多动症，而爱动的那个孩子则是孤独症。

“现在儿童青少年出现心理问题的很多，从门诊咨询看，这方面的咨询占到了30%至40%。”长春市心理卫生中心副主任李知说，目前很多人对儿童青少年的心理问题和心理疾病关注的不够，这方面知识了解的也不多。“像是一些市民认为，多动症就是孩子爱动不老实，其实多动症的核心是注意缺陷障碍，患病的孩子比同年龄段的孩子注意力集中的时间要少。”李知副主任说，多动是在注意缺陷障碍的基础上伴有的多动。而有的孩子虽然很淘气，但在注意上很正常，这就不是多动症。多动症的孩子90%以上都是智力正常的。而对于孤独症而言，大家认为的“自闭、老实”只是它一个典型症状，它还会表现为社交障碍、语言交流有问题、理解力不行等。这需要有专业心理知识的心理医生加以甄别。

抑郁症

咨询的市民真不少

12月4日心理义诊现场，还有一些患有抑郁症和焦虑症的患者。“这一上午我接待了好几个咨询抑郁症、焦虑症的市民，其中抑郁症方面的咨询多一些。”长春市心理医院四疗区主任柳波说，生活中，有抑郁倾向和患有抑郁症的人不少，例如，一些患者会表现出对生活失去兴趣，情绪低落，每天都高兴不起来，活动减少，全身不适……柳波主任说，抑郁症的发作也和当前的季节有关，“秋冬季节是抑郁症发作比较多的时候，因为这两个季节日照相对少一些，白天比较短，天气不好，阴天的次数增多，这都会直接影响到人的情绪。”

还要注意的是，“在一些老年妇女中，因为内分泌失调也会导致抑郁症出现。有些心脑血管疾病也会伴有抑郁症症状。”柳波主任说，这样的病例不容易被发现。柳波主任提醒大家，如果您发现家中的老人不爱讲话，喜欢哭泣，要加强相关监护。另外，柳波主任说：“从一些接触中也能看出来，大家对心理问题并不是很重视和了解。还是以抑郁症为例，20%的抑郁症患者会出现自杀现象。这也提醒大家重视对抑郁症患者的关注。”

嗜酒

是一种疾病

义诊现场，听说长春市心理医院三疗区主任彭新贤还治疗嗜酒、酒精中毒，一些市民便围了过去，“我是一个月喝一次酒，可一喝就喝多，控制不了啊!”“我丈夫特别爱喝酒，您刚才说嗜酒是一种病，他这算吗?”“还真不知道长春有嗜酒互诫活动小组，都什么样的人可以参加啊?”……据彭新贤主任介绍，中国每年因为喝酒死亡的人数要超过11万，遗憾的是很多人对于嗜酒并不了解。“在绝大部分人眼中，嗜酒的人是抑制力不好，是没正事儿的表现，是对家庭、亲人的不负责。”彭新贤主任说，现在嗜酒的人非常多，嗜酒会导致身体健康出现问题。许多嗜酒者真正被送到医院时，情况已经很不好了：身体有疾病，工作没了，婚姻没了，儿女不愿意亲近……

彭新贤主任说，其实嗜酒是一种疾病。嗜酒是因为特殊的体质导致的，并不是所有人喝酒都会变成嗜酒者。尽管嗜酒不能彻底治愈，但却可以治疗，只要患者保证滴酒不沾，就可以保持清醒的状态。另外，有嗜酒者的家庭也要对这类人多一点理解，了解嗜酒是怎么回事，才能真正做到关心和帮助嗜酒者。

精神分裂症

可表现为敏感多疑

在长春市心理医院心理卫生中心住院部主任燕利娟的诊台前，一些市民被燕利娟主任讲解的精神分裂症的知识迷住了，时不时的点点头。“说起精神分裂症，大家很自然的就会想起这样的场景：一个人大喊大叫，衣衫不

整的跑在路上，可能还会有攻击人的表现。”燕利娟主任对大家说，这是通常情况下大家脑海中的精神分裂症患者的样子。事实真是这样吗?答案是否定的!这样的患者其实是症状很重的精神分裂症患者，现在敏感多疑型的精神分裂症患者比较多。

“什么叫敏感多疑型的精神分裂症患者呢?他们可能总觉得同事在说他，有人在跟踪他，心里有不安全感等等，这种人依然可以生活工作，他们普遍压力比较大，对自己要求比较高。”燕利娟主任说，但这并不是说，所有敏感多疑的人都患有精神分裂症，其它一些疾病和现象也会出现敏感多疑的症状。“有这类表现要想到精神分裂的可能性，不管是什么病，及时预防、确诊、治疗，这才是防病治病的关键。”燕利娟主任说。

放松训练

市民跃跃欲试

“现在，让我们做一下简单的放松训练。请大家挺起腰，闭上眼睛……”音乐催眠治疗室内，长春市心理医院心理卫生中心主治医师尹洪影边轻声说着，边带着几位患者做放松训练。几位患者中有的人是因为职场压力来看心理医生，有的人则是因为家庭问题，还有的人是因为社交恐惧。让他们没有想到的是，有了困惑和心理问题，除了可以通过面对面和心理医生咨询的方法治疗外，还可以通过这样的方式疏导自己的情绪。义诊现场其他的市民也是备感新奇，跃跃欲试。

这几位患者在尹洪影医师的指导下，闭上眼睛试着集中精力，想象自己身处在静谧安静的竹林中，斑驳的阳光，四周是白色的富有氧气的气体……他们尝试着通过深呼吸放松自己，缓解焦虑不安等不良情绪。这之后，尹洪影医师又带着大家体验呼喊宣泄法等方法。

没事总迟到

是“重视度”不够

“专家，想请教一个问题，为什么我总是迟到呢?不论是和同学约好了去逛街，还是什么别的其它的事情，包括上班在内，也是经常迟到。是不是心理有问题呀?”在义诊的现场，一位年轻的女士向专家咨询，长春市心理医院首席专家郑晓华教授表示，这种情况多数都是由于重视度不够导致的，很少与心理疾病有关。因为你可能会知道，即便迟到了，对方也会原谅你，所以重视度不够。但是，如果坐飞机、坐火车等情况下，也经常发生迟到，造成不可挽回的延误，那么则应该考虑是否有心理问题。