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前列腺炎令很多男性朋友感到苦恼，在治疗上更是花多眼乱无法辨别真假，所以很多男性自己胡乱买药盲目治疗更是耽误了病情。下面，积善堂专家为您支招：如何在“吃喝玩乐”中防前列腺炎?
专家支招“吃喝玩乐”防腺炎
1、吃好：微量元素锌和抗氧化剂均有利于前列腺的健康。男士们应该多吃些豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。
酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅。
2、喝好：男士们一年四季都提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。
3、玩好：散散步、打打拳，很多前列腺疾病患者都已退休，业余时间较多，就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非。但是，玩麻将、扑克时，容易坐着时间长。前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。
4、乐：俗话说“笑一笑十年少”，快乐的心情胜过灵丹妙药，前列腺炎患者由于长期受疾病的困扰，心情容易低落，因此更应该放宽心怀保持乐观，这样才更有利疾病的痊愈。
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