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最新消息!现在网络上正在热传，吃南瓜能减肥，特别是冬天吃南瓜效果非一般的好。人们平时吃南瓜可能只因为它是一种菜，可能因为它的营养价值很高，但没有几个人知道，它居然还是冬季减肥的好帮手!现在正值冬季，为此小编特地找来了三款以南瓜作原料的美味减肥食谱。让你不禁瘦得迅速，瘦得健康，而且南瓜对肌肤还有美容的效果。这么好的东西以前咱就不知道呢?
美容减肥南瓜汤
原料：南瓜500克，水1500ML。
做法：
1. 南瓜洗净切小块;
2. 锅中做2～3倍水;
3. 加入南瓜;
4. 大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。
杂粮南瓜粥
原料：大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜。
辅料：黄冰糖。
做法：
1. 大米，大黄米，燕麦片和玉米片，淘洗干净。
2. 南瓜去皮去瓤，擦丝。
3. 所有材料投入电高压锅内，加矿泉水高出材料三厘米左右，再放一块黄冰糖。
4. 盖上锅盖，加热功能，定时0.5小时。
浓香南瓜饭
材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。
做法：
1. 将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用;
2. 炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟;
3. 倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15～20分钟收干水分后即可。
