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防治痔疮，除了常规疗法外，还可试试以下运动疗法。
提肛运动 全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子;提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松;每日早晚各做1次，每次10下。
举骨盆运动 仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放下。待熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做1～3次，每次20下。
交叉起坐 两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿、提肛，还原时全身放松，每日做20次。
提重心运动 两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，做深长吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连做6～8次。
爬行运动 模仿动物爬行运动，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。
求医网温馨提示：治疗痔疮，选择正确的治疗方法才是正道，如果您有这方面的疾病问题，可以点击在线咨询，专家即使为您解答!
