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小孩日补多少维生素D?医生建议，11个月前的宝宝每天可选用每粒含400IU(国际单位)的维生素D制剂补充，也就是人们常说的鱼肝油。双胞胎宝宝和早产宝宝从出生第2周起就应该补充维生素D，补充的量是800IU，3个月后改为预防量。
另外有专家认为，3岁前的宝宝由于生长速度快，户外活动少，喂养困难，或添加辅食不及时等因素，需要一直通过药物补充维生素D。不过，有医生也提出了不同的观点。例如唐普润主任就认为，除非特殊情况，其实1岁之后的宝宝由于室外活动多，可从皮肤照射充足的阳光后获得足量的维生素D，所以不需再补充鱼肝油，建议家长根据宝宝的具体情况咨询医生的意见。
钙摄入量可以算出来
医生指出，无论是维生素D还是钙，其实人体每天所需的量都是有标准的。作为家长，应该做做数学题，算一下自己宝宝每天从食物中摄入的钙大概有多少。例如对于吃配方奶的宝宝来说，每种奶粉的钙含量都有差异，家长可以根据奶粉营养表中列举的每100毫升钙含量，计算宝宝每天能从配方奶里摄入多少钙。
此外，再估算一下从辅食中大概能摄入多少钙(有资料显示，我国居民从日常膳食中摄入的钙大概只有400毫克，宝宝的摄入量更低)。然后比对一下以下的标准，大概就能算出宝宝钙摄入量是否有“缺口”了。
据介绍，6到12个月的婴儿需要钙400～600mg/日，这与美国和我国所定的每日膳食中营养素供给量标准(RDA)400~600mg相同。1～10岁儿童每天补充800mg钙是足够了，美国国立卫生研究院提出对这一年龄段儿童每日应供给800~1200mg的钙。这比我国RDA的800mg要高。青少年在性发育成熟期前，每日需要补充钙400mg左右，在性发育期每日需要钙400~500mg。
除此以外，专家强调，有些宝宝确实是需要特别补充维生素D和补钙的：
1.患有肝肾疾病或需要长期使用大剂量激素的宝宝;
2.早产儿和出生体重较轻(低于2.5公斤)的宝宝;
3.孕期缺钙的妈妈所生的宝宝;
4.哺乳期缺钙的妈妈所哺育的宝宝;
5.少晒太阳的宝宝;
6.生长发育太快的宝宝;
7.吃奶少的宝宝。(专家建议1岁以后的宝宝每天最好能维持400毫升~600毫升的奶量。)
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