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痛风是一种常见病多发病，一般发生在中老年男性人群当中，患者发病时会出现关节的红肿、疼痛严重不能下地活动，给身体造成了很大的危害，那么如何预防呢?下面就请专家为您做具体的介绍。
老年人怎样预防痛风?
第一、控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个痛风患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。
第二、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。
富含嘌呤的食物有：动物内脏、骨髓、鱼子、沙丁鱼。含嘌呤较多的食物有：贝壳类水产品、锂鱼、牛肉、羊肉、猪肉、肉汤、鸡汤、鸭、鹅、鹌鹑、小扁豆、糙谷类主食。含嘌呤较少的食物有：鸡、鳝鱼、虾、白鱼、龙须菜、菠菜、食用菌、豆类。含嘌呤极少或不含嘌呤的食物有：精粮、一般蔬菜、水果、花生米、牛奶、奶制品、蛋类。在痛风的急性发作期应选基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和无症状期可适当地“放宽”限制。
以上做了具体的介绍，相信老年朋友都已经清楚了，在生活中一定要做好饮食的调整，是预防痛风关键，如果您对痛风还有其它的疑问，可以点击右边对话框，免费咨询在线医生。
